Quel sport pour raffermir les fessiers
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Nous possédons deux groupes musculaires distincts et ô combien complémentaires. Cet exercice sollicite le moyen fessier et les faisceaux supérieurs du grand fessier. On pourra ensuite réaliser le même exercice sur un petit ballon de gym pour augmenter l'instabilité corporelle générale.

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