Fractionne course a pied
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Possible de choisir un terrain de jeu spécifique à la course travaillée (route, chemins, pelouse, virages et relances, côtes, sol instable). Elle apprend à résister dans l’effort. Indispensable quel que soit le plan d’entraînement lorsqu’on poursuit un objectif chronométrique • Séance type. Discipline de course à pied ». Le principe est simple: il s’agit d’alterner des phases de course. Je m’appelle Nicolas Cherpeau et pratique la course à pied depuis plusieurs années et plus récemment la course nature ou trail. Et c’est cette passion que j’aimerais partager avec vous, pour vous aider à progresser et prendre du plaisir en courant. Articles populaires.


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