Exercice pour les fessiers
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Un excellent exercice de musculation pour le renforcer est le fire hydrant. C'est le 2° des 3 mouvements de base de la force athlétique avec le squat et le développé couché. Une ligne droite est alors formée des épaules aux genoux. Pour affiner l'équilibre corporel général on peut aussi réduire les appuis en se plaçant sur un seul pied et en tendant la jambe libre.

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